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cosa mangiare e cosa evitare per dormire bene

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il 18 marzo si celebra la Giornata mondiale del sonno, per celebrare i benefici di un buon riposo e porre l’attenzione sulle problematiche legate ai disturbi del sonno. Un corretto riposo è importante per la salute del nostro corpo; ma come fare a dormire bene? Uno dei consigli è fare attenzione a cosa si mangia la sera. Ci sono cibi che conciliano il nostro riposo, mentre altri sono ‘nemici’. Crediti [email protected], kikapress Music: «OnceAgain» from Bensound.com
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