La rigidità mattutina si manifesta solitamente in modo improvviso, al risveglio e diminuisce gradatamente con l’attività dopo un’ora o più.
In estate abbiamo più tempo da dedicare a noi stessi e più occasioni di stare all’aria aperta. Anche in vacanza è bene tenere a mente alcuni esercizi da poter effettuare in autonomia. Ce li illustra Massimiliano Mariani, osteopata e fisioterapista.
