L’Epifania tutte le feste le porta via ma come si fa con i chilogrammi in più acquisiti durante le feste con i ricchi pranzi pre e post natalizi e di Capodanno? Nessuna ricetta miracolosa nell’immediato o soluzioni fai-da-te potenzialmente pericolose ma vi sono, tuttavia, alcune linee guida che si possono seguire per mantenere, nel tempo, il giusto equilibrio metabolico senza “colpi di testa”.
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